40 MIN KILLER LEG DAY - LEGS & BOOTY Workout - No Repeat, No Equipment, Lower Bo-【growingannanas】40分钟疯狂练腿日｜臀腿训练｜无重复无器械｜下肢综合训练

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• 我的3分人生:√ 动作编排特别合理，激发潜力，榨干最后一丝体能，做完超级无敌爽。跟练了Anna一段时间了，现在每天不练习一节浑身不舒服。锻炼效果：体能快速增加，线条越来越明显，大小腿变得修长有力量感，真的很开心，俯卧撑也能做几个标准得了，至少做不到的很多动作，都已经能够稳稳不摇晃的做完了。[保卫萝卜_笔芯][2022]
• 网红小狗勾:这套应该是安娜博主目前最好的一套腿部力量训练了。她的臀腿训练其实都特别好，我觉得她最擅长的就是臀腿训练。不过很多臀腿训练都有一些跳的动作，这套是完全没有，就是纯粹静力动作，而且腿部臀部都刺激到了。动作标准的跟下来感觉腿细了三圈…
• 呆尾儿:我是来找评论区骗我进来的人报仇的，是谁说这套简单？好家伙里面最简单的动作是深蹲
• 想减脂的香菜星人:不自量力的跟练了，差点被送走，这汗出的，都能洗瑜伽垫了。。。下周再来[灵魂出窍]
• 鱼伶伶:练完腿不是我的腿 是达利画里软塌塌的钟