吃什么保护心脏 吃什么保护血管 再别乱找了瞎吃了 国家《指南》明确了！-吃什么保护心脏 吃什么保护血管 再别乱找了瞎吃了 国家《指南》明确了！
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- 伴君指月:课代表：谷薯类 水果类 蔬菜类 鱼肉 大豆等豆制品 坚果 奶类 茶类 咖啡（现磨） 辣椒[呲牙]
- mofo-魔佛:一切的标准都是建立在没有激素，没有膨大剂，没各种污染的蔬菜水果肉类的情况下[笑哭]现在是很难很难用做到
- 鼗瓠蘤:最重要的是把植物油换成动物油，没有这条，吃啥都白搭。
- 中年少女的祈祷:不懂就问。谷物和红薯是饭前吃还是饭后吃？[呲牙]
- 纳石矢:减脂的人吃坚果适量，而且不能吃加盐加糖那种精加工的坚果，要吃天然坚果。只能吃一天两个核桃的这种量。
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