快走健身操系列！45分钟3英里室内快走健身操 燃烧腹部脂肪 有氧燃脂 新手友好-【growwithjo】快走健身操系列！45分钟3英里室内快走健身操 燃烧腹部脂肪 有氧燃脂 新手友好 3 MILE F

热门回复：

• 林逸舟H:饭后消食练的，强度小，边放剧边练，动作不难，重复两遍，微汗。
• 瞳s深水:苹果手表，身高164 ，动态347，总433，最高心率174，平均148。跟练很愉快，心率也不错，谢谢up
• 烟绾青丝:up更的这个姐姐的视频很喜欢，也很有效，时长虽然比其他的长，但是真的不会有运动的疲倦感。[给心心][给心心][给心心]
• 苏苏的宝宝:看着不难，但觉得好累呀！也许是动作比较快，有点手忙脚乱
• xiyuyuer:昨天一小时16分钟那个太长了[笑哭]今天改成这个，华为手表，有氧操模式，从头到尾都很认真跟下来了，440卡，都是较简单的动作想不到心率真的能保持挺好，还挺有意思的。