【快速瘦全身】13分钟无跑跳静音燃脂（无需瑜伽垫器械·新手友好）-【快速瘦全身】13分钟无跑跳静音燃脂（无需瑜伽垫器械·新手友好）
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- 是小R小R:6月20开始跟帅奇的16分钟无跑跳燃脂后面转跑步了，现在从79kg到74kg了，体脂率降了1%[妙啊]
- 人缘太次狼:人在床上躺，肌肉心中长[doge][doge]
- 桂太郎Official:纯在家练的减脂效果真的很好吗，本人身高180cm体重70kg，在家附近真的没什么适合跑步锻炼的场所，所以想问问大佬们[笑哭][笑哭][笑哭]
- 矮油巴拉巴拉:自从上次跟你30天波比跳之后一段时间没有运动了，现在回来再捡起来，这个很适合复健。话说咖啡真的也很心动[脱单doge]
- 血滴铠甲死亡骑士:一天建议几组？新手的话（目前数据180/70kg）
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