请避免：新手跑步的3个常犯错误｜你中了几个？-请避免：新手跑步的3个常犯错误｜你中了几个？
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- 王阁主来了:[doge][doge][doge]
- 传奇在:跑步的时候如果感觉膝盖异响，换个降噪耳机就好了[脱单doge]
- 月光不负苦心人:我就是像老师说这样练的，图一是去年11月2号开始跑的时候的数据，跑一公里➕快走两公里，图二是刚刚才跑出来的数据，跑的时候别缩目标，三公里就是三公里，走也要走完，坚持久了就能全程跑完了[呲牙]
- 清水河2016:人家是近200斤的大体重
- 妮妮吃不饱丫:上学期5公里最快的是20分30秒，然后中间某些原因好久没跑，这学期感觉下降太多了，跑了一个多月了，目前最快才24分多[保卫萝卜表情包_哭萝]，而且感觉状态还在下滑……唯一值得高兴点的是耐力提升了一些？[保卫萝卜表情包_瑟瑟发抖]
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