【学生党福音】保姆级高效减脂攻略，4周吃/练超详细计划！体测必看！-【学生党福音】保姆级高效减脂攻略，4周吃/练超详细计划！体测必看！

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• 白日梦在梦中实现:放的图好糊啊，根据视频封面猜的 每周锻炼内容都一样，周三周日休息/跑步/猜不出来 第一周 https://b23.tv/K06MKsL https://b23.tv/Tmb9sIl https://b23.tv/zG677Da https://b23.tv/HOpJlzw
• supermannnnnnn_:我在keep上学猫叔的视频，原来85kg的，平时早上9点-晚上9点下班，下班后就练，一个月时间减了差不多5kg，其实睡眠的话我自己认为睡够8小时就行，锻炼一天天练，刚开始练一组，后面慢慢加，感谢猫叔视频分享，继续加油打卡，希望各位争取早日减到想减的身材。
• 北三环靓仔:跟猫叔视频跟练半年从190斤收到了140，虽然体重下来了，现在也有在健身，但是现在有氧还是喜欢看猫叔的视频跟练，有感情了[脱单doge]
• 难等:运动1000-2000大卡，别瞎教，要不是我也日常锻炼，真信了
• Twice_Ya:说真的，我读书那会就很奇怪，在学校会变胖，因为摊子上得碳水实在是太多了。而且一回学校就不想动，在家还有地方做做“小红帽”啥的，而且家里菜还是荤素搭配的