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• 天下皆楚也:一个赞做一天，求求姐妹们给我点动力[委屈][委屈][委屈][委屈]
• 蛋黄☆:打卡一个月了，本来抱着整理胸型的目的来的……结果罩杯变大了，手臂也细了！要坚持啊集美们！
• 水瓶女老虎:每个动作匀速做1分钟，坚持30天 1.双手脑后抱头，两肘额前尽力相触（触不到正常）+还原 2.双手于胸前合什，指尖向前平推+收回 3.双手合什举于头顶，两肘在脸前相触+打开 4.双手握拳伸直平举，上下反复交叉 5.平抬肘双手在脸前做鼓掌动作 6.双手和小臂于胸前合并，大臂小幅度抬高+回落
• 山人童年:让我跟大家讲一下。胸的构成大体分为脂肪纤维和脂肪。什么意思呢，脂肪纤维的多少是决定胸的大小的主要因素，而脂肪纤维是天生的。我们胸部脂肪的直接来源是贴近胸部的那块胳膊肉，而那块肉又来自你腰部的肉，腰部的肉来源于你的肚子。如果你胳膊没有多少坠肉，胸也不会很大。那些胸大身材好的，要么是纤维多可以锁住脂肪，要么是雌性激素分泌多，内分泌不紊乱。 所以想胸大得先有鱼肉蛋白。
• zhuzhubilib:我的天啊姐妹们，我做了一天两次，我第二天穿内衣就好紧了，而且自摸手感还超好，天啊，一定要做啊啊啊啊，顶我上去！！！！更多姐妹受益啊！！！！！