阿宝下斜器械卧推 B站＋公众号-练胸找不到发力点？固定器械来解决！（坐姿推胸）
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- 糖分猎人RyanKing:广东人…我听懂了，6老师是害怕被吃[嗑瓜子]
- 怪味祢豆子:阿宝还是辣么可爱
- 瞎做个啥:阿宝多乖
- lb0203:靓仔：不交钱都是混蛋[抠鼻]
- Smileyface:我想问一下昨天做这个前面几下有下胸明显发力，但是后面就感觉刺激性不强了。做这个动作的时候我的肩胛骨要锁死吗，后腰要紧张 核心要收紧吗？因为我做第二组的时候我就找不到发力感了，我就开始怀疑是不是我要平靠在坐垫后面？再后来我就感觉我肩膀代偿了，我是要刻意不用肩部参与发力还是这本身会用到肩？没有耸肩
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