双盘方法-千万不要乱盘腿哦！不然膝盖会毁掉的！正确的双盘方法一定要点赞收藏好哦！
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热门回复：
- 快乐源于健康:双盘本身就不是一个健康的姿态，没事别瞎盘
- -三岁y-:哈哈哈 拿个衣架这架势好像我妈教训我时的样子[笑哭][笑哭][笑哭]
- Ashen_Elaina:双盘最能身心澄净。信就得利，不信就不用管。不行就散盘，单盘开始。这个有人天生能双盘，不能的就练。循序渐进就好。
- 仔仔的甜豆豆:怪不得膝盖越来越不好
- 小尕尕丶:意思说髋关节灵活的话两边膝盖都可以贴地是吗
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
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