【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡-【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡
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- 圆圆援:身高162 体重110 喝黑咖啡 关空调 apple watch 总千卡 235 动态196 平均心率138 可以参考平时跳减脂5% 总千卡175 比5%消耗高 跟JO姐已经减脂1.5%
- 不王正直的Ryan:大基数的姐妹们，我刚看完了一遍，这个完全走好，没有跳跃，动作幅度都不大[滑稽]
- 喵呜喵呜77:哪位好心人报下实际热量~[抱拳]
- 随心的小R:身高155体重92 无空调 早晨喝了黑咖啡以后 华为手环7HIIT模式 143千卡 最高心率169平均133 freestyle 换开合跳 谁能告诉我这个消耗是不是过于少了
- 揪九一苏:强度极低。170\65kg。心率大部分时间都在100左右，有两三个动作可以上115。200kcal左右吧
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
