【growingannanas】21.11.13更新！Anna的20分钟腹肌TABATA 20-10结构无重复动作腰腹核心专项训练-【growingannanas】21.11.13更新！Anna的20分钟腹肌TABATA 20-10结构无重复动作腰腹核

热门回复：

• 雪剑轩辕:这个训练是我刚刚开始训练腹肌的时候做的，去年练了36次（是我2021年年度度播放次数最多视频，36是B站统计的次数），是腹肌新手绝赞的起步视频。很舒服也很不容易腰疼。现在练我已经没有感觉了。但是如果开始练腹肌这个真的非常非常好[OK][OK][OK]。新手千万别起步帕梅拉腹肌，及其容易伤腰[笑哭]。
• 任公子饮酒:这个运动对手臂要求好高哦 全套连下来腰腹很轻松可是手支撑不了身体[酸了]
• 露露laiper:连练了三天之后感觉呼吸都累 摆烂三天回来了
• RaVenZhuluo:好累，从胃开始抽抽[滑稽]
• 歪歪是个碳水脑袋:来了来了 这个姐姐真是宝藏