如何爱自己？接纳自己，肯定自己，爱自己的10种方法 | 明心灵修-如何爱自己？接纳自己，肯定自己，爱自己的10种方法 | 明心灵修

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• mugyeong:1、停止所有的批评。这个批评主要是“自我批评”，很多人对自我要求非常严格，当自己做错一些事，就会不由自主的批评自己。一定要停下来，停止所有的批评。要知道“批评和抱怨，从来不会解决问题”。不要批评自己，要接受你现在的样子。当你批评自己时，这种改变是负面的；当你赞扬自己，这种改变是积极的、正面的。可能有些朋友说反正都是来地球体验一下，学习一次，不管是批评也好、不批评也好都是体验，都是相似的，都可以学到一些知识。但是，我们尽量更加积极的、正面的去对待，因为，对你的成长来说也是一种祝愿。 2、不要自我惊吓。不要用自己的思想恐吓自己，比如：我今天不做什么，那么就会怎么怎么样。经常去恐吓自己，一定不要这样。要找到一个能为自己带来内心愉悦的形象，当你害怕、当你感觉恐惧时，立刻将思想转到代表快乐的形象上。比如：有些朋友喜欢宠物，就可以把宠物当作这种代表内心愉悦的形象，及时调整、及时转换。 3、温和、善良、耐心。对自己要温和、耐心一些，当你尝试新的思路、新的方法时，给自己足够的耐心，用你对待心爱之人的方式来对待自己。不要对自己过于苛责。 4、善待自己的心灵。不要自我怨恨。因为，怨恨等于否定自己所有的思想，不要为了过去的想法去怨恨自己。而是，要慢慢调整。要知道，塞斯曾经说过“你现在当下的想法，其实是可以改变未来，也可以改变过去的。”这可能让人难以接受，但是，大家要知道，时间（过去、现在和未来）线性时间其实并不存在，仅仅是在三维世界体验机制而已。真实的世界、宇宙法则中，这种线性时间是不存在的。在当下是可以改变过去的，所以，不要自我怨恨，而是把想法调整成让你舒适的想法，这样就可以改善你的频率，而且也可以改变你的过去。 5、赞美自己。因为，批评使人心情颓废、精神沮丧，赞扬使人精神饱满、士气高昂，尽可能多表扬自己，对自己说自己完成得很出色。这样你的心情也会瞬间好起来，很多人并不知道怎样赞美自己？也不懂得赞美自己，去做很多事情迎合别人的心意，希望别人能够赞美自己，但是，要知道如果你不在内心真正的赞美自己，你是不可能看到别人赞美你的。这是因为外在都是内在的一种投射。
• 观-体:听见明心姐的声音心里就悠然的升起喜悦，有时候更多的是想互动，点个赞啦，回复个表情啦😄，就会让人很满足😂️ 自我支持，其实这就是勇气和主动，在霍金斯能量表的那层
• 幽语浮梦:明心你好，请问一下你冥想静坐的时候听音乐吗，就是B站上有挺多的那种特定频率高频率的音乐说是可以唤醒链接什么这种
• 你好过分啦:明心声音真好听，