减脂减肥，会把膝盖练废吗？-减脂减肥，会把膝盖练废吗？

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• 川一大仙:骑自行车是仅次于游泳的低劳损运动，前提是尺码几何一定要调整好。
• 垫底刺客闪闪:心率高摘手表，膝盖响戴耳机[doge]
• 冷吟冷吟:兄弟们运动的时候 能带护具就带上护具 我把髌骨内侧韧带给练断了 天生滑车钩浅 看了医生才知道 比一般人更容易受这种伤 防不胜防[笑哭]还有如果有受伤的 第一时间去医院积极配合治疗 我就是耽误了 从撕裂到断 刚开始只是断断续续的疼 时间不长 韧带没神经 直到控制的髌骨脱位了才开始特别疼 已经晚了 看了三家医院 都是说来太晚了 早点来还能保守治疗 不至于手术 现在肌肉萎缩得不偿失[笑哭]
• 八翼血天使:粽嗦粥汁，人的身体天生反骨——越用越好使越不用越废。关于膝盖的问题我也一直有，我是支持之前帅奇的那个说法的，需要一定的锻炼。事实证明为了膝盖的健康，在合适的时机适当的增加锻炼是很有必有的。 其实很多人的身体不是累坏的、用坏的，而是歇坏的。比如很多脆皮工作党、脆皮高中牲都是久坐坐的，很多脆皮大学生和摆烂党都是躺床上躺的。如果你生了大病在医院，但凡你的身体条件允许医生都会让你多走走活动活动晒晒太阳，而不是说一直让你躺着（如果是那种利益熏心的医院夸大其词让你躺床上多噶你韭菜当我没说） [doge][doge][doge]
• 秋月三季:我父母都是处于刚刚退休，但是不服老的状态，以前属于打羽毛球网球比较狠的，身体机能已经开始下降，运动量基本没减少，现在关节经常会疼，家里不可能天天熬高汤吃大量的肉类，身体承受不住，我考虑买几瓶试试。[OK]