体态大师 小腿外翻 去头尾，自用练习。侵权删-体态大师 小腿外翻 去头尾，自用练习。侵权删

热门回复：

• 小卫今天学习了吗:配合林芊妤，女团腿加这个真的有效！现在小腿已经变细变直了(虽然不算太明显)练了一个星期，加油！希望夏天可以穿小裙子！(我发现林芊妤瘦腿视频不仅瘦腿还提臀三天就有明显效果)最后谢谢up剪的视频，练起来更方便了呢，希望姐妹们都能拥有自己想要的腿！另外那些做起来没感觉的集美可以调整一下自己脚的弯曲程度，转一转试着找一个小腿外侧有感觉的地方[呲牙]
• 安睡如猪重生版OwO:姐妹们，坚持了一个多月的我来反馈了，结果就是，卵用没有！！！（个人的效果，可能每个人不同）防杠我来做下备注：初看这个运动的定位，我其实是很适合做这个的。第一，我腿骨头是直的，就是小腿外翻。第二，我动作标准，前半个月小腿外侧拉伸感很强很疼，后半个月慢慢什么感觉也没有了。我常年坚持运动跳舞，清楚了解一点：没有拉伸感=已经充分拉伸开了，但抱着运动要坚持的心态又坚持了一周，经过拍照对比还是毫无改变。报告完毕。
• 一切都是为了瘦呀:每次做这个的时候就感觉自己腿挺细的，一放下来……太丑了小腿
• Blue-半夏廿迩:但凡有一点希望我都要试试 愿我们在更高处重逢！
• 花青素2049:没有什么评论但是每天都看着播放量在涨，谢谢up[爱心]，姐妹们加油