解决你的圆肩、驼背、厚肩、斜方肌厚（最全解剖详解）-解决你的圆肩、驼背、厚肩、斜方肌厚（最全解剖详解）

热门回复：

• 鲸鱼MomsenJ:不像市面上那些营销号之类的妖艳贱货
• 老实人苏秦:针对于铅笔测试，需要分两步走，只能作为辅助手段，原因有：1 圆肩这个体态，有可能是因为胸廓出口综合症造成，也有可能是因为体态的肌肉无力造成，这个用铅笔测试没有毛病。2 另一个问题就得看小臂旋内肌，等主动收缩来完成手臂内旋的作用。针对于不同工种的人群，紧张的肌肉的紧张也不同，譬如说还在用手拧衣服动作的人群，会造成双臂不一样程度的内旋，也有可能造成腕骨关节尺骨侧发生挤压疼痛。当然，up主的评估测试顺序没有毛病，非常严谨，给up主点个赞
• bili_400448030:有哪些兄弟是和我一样的？在家里怎么舒服怎么来，出门硬抗着不驼背的难受把背挺直的？
• 有只老虎爱吃素:请熟悉我的ID，我要做老粉[doge]
• Mkde故事:哇，你这个软件好好啊，做美术的可以求一个软件名吗，硬币已经投