提高立定三级跳远的必练辅助练习，增加你的爆发力才会跳的更远跳的更高-提高立定三级跳远的必练辅助练习，增加你的爆发力才会跳的更远跳的更高
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- 独一样的白:光脚🦶跳效果更好
- 丿出现在这时空灬:还有7天体考了，伤了好久，现在才7.8。。。还有的救吗。。
- 温柔且腼腆的坠辰:最后的完整三级跳多少米？
- 穆树不是晨星:短短一分钟的视频照着练了一个多小时
- 伍岁小生:这样练冲刺三级跳能13米吗
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