【21/29 Day1】10min腹部杀手-【Pamela Reif】帕梅拉一周健身计划(2021第29-32周)|热汗版每天45分钟自用跟练合集
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- 冰的块:本来已经计划好完全按照帕姐的课表一周五练，算了一下大概要练两年吧，居然又出了新课表，恐怕我锻炼的速度跟不上帕姐出课表的速度了[笑哭]已经坚持运动四个半月了，继续努力吧！姐妹们，两年后，有缘再见[妙啊]
- 龚毛毛:29 D1打卡
- 吐司鱼籽酱:day1 +day2 小米手环6 消耗587卡 最高心率194 平均心率119 （中间玩了快20分钟 手环没有暂停）
- 麦香武士:29周第一天[热词系列_打卡]
- 咻咻咻的一咻:好厉害，辛苦啦，给你举高高
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