实心球满分动作技巧，一周突破50米！-实心球满分动作技巧，一周突破50米！

热门回复：

• 椒盐触手:能做出这动作的，，，怕也不会点开视频看了
• 异色羽裳烁微光:以下亲身经历：本人男，我们中考实心球好像7m及格，我只能扔6m左右（我承认是细狗），对于跳绳和立定跳远都能接近满分来说很不能接受，但我确实上肢力量不足。然后观察了一些力气不大但是实心球扔很远的女生（因为女生力气不大想要扔的远就要考技巧，男生很多都直接硬扔，没有技巧全是感情），发现了类似视频中的的腰腹反弓发力的姿势，然后试了一下（因为立定跳远还算好所以腰腹力量还是有一点）就直接能及格了，后来练个半个月，中考应该是接近八米，真是力气不够技巧来凑[笑哭]。所以力气不够的朋友们可以学一学，说不定有奇效。[吃瓜]
• 出家人的小秘密:中考跳绳一分钟217次，实心球12.3m，1000米3分24。60分满分[doge][doge][doge]
• _px_:但是中考要求双脚不能离地
• 野生小皮孩:这种不是运动员别学