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比99%的减脂操都累 广播体操 时代在召唤-比99%的减脂操都累 广播体操 时代在召唤
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牧mou有爱:看下来确实认真完成每一个动作的话全身基本都有锻炼到,而且会很累。 难道当年上学一直保持纤细的身材真是课间操的功劳?
钟离家的伦伦:时代在召唤,雏鹰起飞,七彩阳光还有啥来着?我记得广播操好像换了很多套来着
穿西装跳舞:我记得知乎有个问题是,早上起不来放这个,非常紧凑有节奏,她还说她的功力已经深厚到三套广播体操就能出门的程度,我辈楷模,我也学学!
Svenjazzz:我跟练了一段时间这套,因为身体实在太虚了,帕姐那种健身的做不来,也怕没私教自己做会伤到,就想起了读书时的广播体操…结果第一次跟做的时候很多动作都跟不上,做一遍就整个人都气喘吁吁有点虚脱了[笑哭]这老年人的身体…后来多做了几遍就都能跟上了(果然肌肉是有记忆的),也不至于第一遍就喘…但是,每次那个跑跳运动的侧跳真是要我命,跳完就很喘,前几天直接突然头有点不舒服,到了晚上就头痛得吃药了[大哭]也不知道是跳的还是本身人可能就要感冒之类的,我平常就经常头痛,太难了[笑哭]这几天又停了下来,就是怕天太冷,等下跳完又头痛,本来还想坚持每天至少做两遍的…不过up的动作有些细节跟我以前学校学的不太一样…估计每个学校老师教的也不太一样
归故故吖:舞动青春有机会蹲个跟练吗
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