0927-超减脂2000次跳绳打卡 | BGM动感K-POP | 每日跟练

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• 殷志源的微博粉丝朋友:作为铁粉打算以身试法[doge]（往常都是web记录的运动打卡 然后打算跟着姐姐一起跳 所以正好就在这个视频下面打卡到大姨妈来吧）（早上称重是93.4 准备记录到来姨妈看看能瘦几斤呢嘻嘻） 今天其实是我的放纵日 早上为了去一家很远的店嗦粉所以没来得及运动啦 下午吃了很多垃圾食品有点罪恶感想运动一下正好想到了这个跳绳视频 想测试一下就来试试啦 哇换着跳真的好有用 跟着姐姐跳500个跟我往常自己跳1000个的感觉差不多 太爱这个视频了 我双脚同时跳和交换跳很擅长 基本不断甚至速度比姐姐还快的那种哟嘿嘿[害羞] 但是单脚跳太差劲了哈哈哈哈 跳3个就断你能信？？[无语][笑哭] 跟着跳了差不多1500个肚子有点痛就停住做拉伸去了...就当一个新的开始呀 跟着视频跳就像两个人一块跳绳好爽比看剧跳绳还来劲 明天我就开始打卡了姐妹们一起冲鸭[打call]
• mollyAndsolo:跳绳真棒！我已经减了四十多斤了！平均每天四五千左右[OK]
• 11245116270_bili:希望能跳出个跳绳合集呐，就不用每次都要退出去翻热身和拉伸的啦[跪了]
• Etherealヾ:我每天半小时跳绳，不限花式，随心跳，基本不带停，跳绳挺好玩的
• 萤小九吖:就是不会花式跳绳怎么办，只会双脚跳，单脚跳[捂眼]