每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效-每天锻炼5分钟，有效改善胸椎曲度，一周见效
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- 是浩宁不是浩宇:有帮助，第一个动作就开始痛了
- 绮月茶茶子:后背和腰部太僵硬，第二个动作和第三个动作复刻了但完全不像[喜极而泣]
- 噢星海:我胸口疼，伸懒腰经常咔吧咔吧的弹响，含胸的时候又会痛。是不是up说的原因呀[口罩]
- 路过的练习生:第二个做不来[笑哭]，做的时候总感觉腰跟胸弯不了
- 薛定谔的铅笔:为什么有的人视频教学跟你反着的，猫式上顶胸椎时是表示吸气的，我到底该听谁的啊[喜极而泣]
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