【凯圣王】新手增肌系列、二分化带练躯干/体育课-【凯圣王】新手增肌系列、二分化带练躯干/体育课

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  • Dainikanyanhua:我最开始练卧推,一段时间后发现自己力量大增欣喜若狂,直到有一位大佬实在看不下去了,他告诉我其实我练的两个月的肩[doge]
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  • PiAng0330:凯哥14min的那句话真得小心呀[笑哭]别以后火起来了被有心人拿来做话题
  • 风起风又停:好了老王,休息一下赶紧出下一期吧,期待三分化[吃瓜]
  • 话蜜喜:看完视频明天就臂围35