走路姿势才是直腿的关键|轻松get筷子腿-走路姿势才是直腿的关键|轻松get筷子腿
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热门回复：
- 幼宜佳:我记得我初中那会学企鹅走路，在之后走路就一直感觉不对劲，是外八，我跑步还喜欢踮脚跑，后来想矫正过来发现走着走着变得容易脚抽筋[辣眼睛][辣眼睛]，up那张顺序图竟然让我找到了正确的发力点
- pipa丘pipa丘:有点理解邯郸学步了[辣眼睛]
- bili_35054264:我这四十年的习惯还能改吗
- fullcolors:熟练用臀部大腿发力，带动小腿走路，你会发现以前走一万步就脚酸累得感觉没有了。。走个2万步都没问题，而且还能锻炼臀部靠近腰部的那些肌肉，从而保护好腰椎
- 赞就完了__szd:习惯滑着走怎么办[笑哭]
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