15k有氧跑，跑到5k的时候，状态很好，提了点速，至半马配速。跑鞋还是老伙计啡速1代。-「跑步记录」有氧慢跑，真的很舒服！
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热门回复：
- 只想每天睡觉吃饭:平时跑步都是一个人身边完全没跑步的，乖乖在b站全是跑步的。
- 灯海霓虹:我长按帮你加快了配速[doge]
- 胡鸡汤佬淦不:147心率？你肯定25岁甚至更年轻
- 歪果都这么烫:996 只要8点半下班就去跑几公里
- 一袋稻:慢跑的话，还是去马路上跑有意思
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