30_MIN_Advanced_Kettlebell_HIIT_Workout_-_Full_Body__No_Repe-【growingannanas-30分钟高级壶铃HIIT全身训练❤无重复】
热门回复:
- Hancock520:15kg的壶铃我直接好家伙
- 小张就是吃不饱:第二次打卡,依旧死翘翘[笑哭]用家里的3kg洗衣液做的[笑哭]
- 胶布二次元:刚做完,心率一度达到180,38分钟平均心率141,消耗350大卡。
用的16kg,跳过了6-7个动作,实在跟不上了,尼玛后面竟然还有壶铃摆荡加深蹲,我差点撞壶铃上,就把深蹲的动作减掉了。
- 吃萝卜的bunny:20lb壶铃,经常打卡的一套,谢谢up
- ecardiff哈哈哈:180大卡 简化一些动作,5kg壶铃