冥想-b站-大脑的健身?灵性的体验? 到底什么是「冥想」

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• 你最蛋疼的我:学习哲学的我完全不在乎任何焦虑，浩瀚的哲学思想，让我都快无法焦虑，太空了，太大了，打工生活什么的也没觉得累，一天到晚都是那浩瀚的思想，打工这种重复性的劳动，完全就是在给我度假，
• 怀壁无罪:一点经验：1不要想着如何正确冥想，就当没这回事，只需要全身心的投入，不带期待，不带批评地观察发生的一切 2你抗拒什么，它就会一直存在，凡你所包容的 都会消散
• 迷幻枸杞:十年冥想选手在此🙋 真的对缓解压力和抑郁帮助特别大，但。。。 这视频给我看抑郁了，为什么能做得这么优秀，教练我想学做视频[tv_大哭]
• Allfantasies:冥想是心住一处对所有的事物的深度专注 冥想其实就是对所有事物的深度专注，从某种角度上，每个人都有过冥想的体验，专注，不仅对生存，而且对任何行业中的成功都是必不可少的，这是通过专注的力量我们才能够做，能够听，能够理解任何事物，不管我们是科学家还是艺术家，白领还是蓝领，公司老总还是打工一族，我们都必须专注心意，以便到达我们的目标。射手必须专注于把子，钓鱼者必须专注于浮子，演讲者必须专注于谈论的主题。音乐家必须专注于乐曲。舞蹈家必须专注于舞蹈动作，从这个角度来说，我们每个人都体验过冥想。 由此可见，冥想隐藏在生活中不起眼的细节上当我们一个小时的时间，全神贯注地读一本书，这就是在体验冥想了，如果我们想摘取某个片段或几句话。截取并抄下概念，那就不是冥想。冥想是用所有的注意力，整体而非局部观察每一件事。 冥想需要的专注和我们常说的专注也是有区别的，我们所谓的专注，其实是冥想的一种发明。专注之中，永远有一个你在那里进行觉察。在学校里，老师总是告诉我们要专注在本书上。于是我们学会了专注，并试图排除其他念头，阻止自己往窗外看，所以这样的专注之中有一定抗拒的成分，并且他将巨大的生命力缩小成了一个小小的点，但冥想中的专注是一种全观，即一种没有选择的觉知，里面汇聚了我们所有的能量。诚如印度心灵导师克里希那穆堤对专注的归纳，专注意味着不仅要用耳朵去听，而且要用心去听，专注还意味着去爱，去观察，不仅用眼睛，而且还要用心。专注还意味着学习。 观察，倾听，学习，这三者都是专注的内涵。 我们一旦进入全观的觉知状态，自我感就不见了。由此可知，冥想汇集的能量不是有冲突的思想制造的，而是当冲突彻底停止之后所产生的，也就是说，真正处于冥想运动的心是精进不懈的，也充满着关怀。警觉性而富有观察力，在那份观察力之中，还蕴含着热情与慈悲。如果我们只知道专注于选择，执着于排斥，是不可能拥有这份觉察的。 尽管看起来很玄妙，其实很简单，如果我们学着观察自己。观察自己走路的姿态，吃东西的方式，谈话的内容，观察自己如何闲聊，嫉妒等。如果我们能觉察所有的一切而不加选择，那么这就是冥想了。 ——选自图解冥想术(有删减)
• Birds_FH:你无法改变过去，也无法决定未来，你只能影响现在。焦虑还有一些负面情绪大都来自于你对过去的回想或者对未来的期望，而冥想刚好锻炼你专注于当下的能力[支持]