10分钟膝盖保健运动初级版(Bilibili).mp4-10分钟中老年人初级膝盖保健操，缓解疼痛僵硬【跟物理治疗师一起运动】
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热门回复：
- boluobol:视频很好，不是中老年的我也在跟练。有个小建议希望视频里面直接显示秒数，或者每10秒的动作有提示音，这样练起来更直观，手机也不用一直举着了
- kl嘿哈:请问膝盖骨质增生可以做吗[给心心]
- 苗苗esther:滑膜炎可以做嘛
- Ben犇X:upup，我姥姥七十多岁，现在双腿都会疼，好像因为类风湿因子和半月板磨损所致，做这个有用吗[给心心][给心心]
- 初登小宝:半月板严重退化可以练习吗？
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