健身人眼中的早餐。所以，你们是在外面买早餐，还是在家里做早餐呢？一份合格的营养早餐应该包含：蛋白质+碳水+膳食纤维，减脂期的早餐不能吃得太甜或者太油腻哦。-健身人眼中的早餐。所以，你们是在外面买早餐，还是在家里做早餐呢？一份合格的营养早餐应该包含：蛋白质+碳水+膳食纤维，减脂

热门回复：

• 芦美慧别长高哦:真的这样吃确实很健康，为了调整饮食在妈妈的监督下我坚持过一个礼拜，最后一天的时候破功了，整个人情绪崩溃，觉得幸福感没有了。 因为我每天很忙烦心事又多，还不能吃自己喜欢吃的东西，我的快乐没有了[大哭][大哭]（注意我说的是“我的快乐”）就觉得自己人生没有光了，一顿哭。 然后发狠买了油炸食品、糖油混合物，真就是报复性进食（想想都后悔，我也特别想健康饮食，但就是控制不住自己的嘴💔 真的觉得自己很失败）
• Elise是自律小姐:不要问我这样活着还有啥意思。活着不是为了嘴巴爽，有所选择是为了身体健康，为了身材好看。
• 伊文桑:我就没见过这么丰富的早餐摊
• charlie苏の未婚妻:应该说，活在世上每个人的追求不一样，有的人喜欢享受美食，获得快乐人生，有的人想要努力成为心中最美好的自己。[妙啊]
• bili_49430709456:我曾经一度坚持所谓健康饮食，但是期间心情低落，导致易怒、暴躁，常常误伤他人，甚至影响工作、生活，现在我不再矫枉过正，其实食物无好坏之分，只是需要有所节制