瘦腰女王-体态大师-体态大师：超经典的瘦腰女王，坐着就能瘦腰围2-10厘米
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热门回复：
- 奶茶请加双倍奶:有没有坐在那也能瘦腿的方法 考研党 几乎一天都在坐着
- 小鹿鹿鹿鹿丶:跪求气场大法
- 十万个基佬在:跟美丽芭蕾比起来这简直就是！天堂般的感觉！
- 沙雕网友楚寻:找一个舒服，自然的姿势（脚与肩膀同宽），吸气，用腹式呼吸（吸气时尽量气体下沉，让气体充满整个肚子，别用胸腔吸气。呼气时吐干净肚子里的气体，尽量收腹（咳嗽，笑到肚子酸的感觉），收腹到极致以后，保持六秒（憋气），一共做二十组），生理期不要做（？）
- 银角蘑王:这个方法很有用(｡･ω･｡)ﾉ♡，之前在微博上看到，每天上课坐着 想起来就做，不到一周就练出腹肌了（不明显的那种）
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
