1、微波炉石锅拌饭-【自用学习】365天不重样 低卡减脂餐食谱合集～吐血整理收藏版！快乐减肥~新手简单好做~早餐中餐晚餐食谱～上班族一周减肥

热门回复：

• 小咪哒嘛:我觉得我妈做的饭比减脂餐还管用，少油少盐没肉每顿全家一个菜也就吃个7分饱，待一个月能瘦十斤，以前抱怨，现在好怀念
• 文皱皱吖:我182身高，是在外地大学到工作5年体重从最开始145涨到了180。 基本上横向发展了，其实也就是早中晚饭，偶尔吃点零食，个人感觉根本没多吃。 后来为了攒钱买首付，开始跟妈妈远程连线学做菜。 自从自己做了之后，也是正常的一日三餐，体重慢慢回到了160到150之间。 外卖也好，出去下馆子也好。都是大油水，大宽油，虽然很香但是跟家里的比太不健康了，自己就是最好的例子，根本没有刻意去减，体重就回到正常了。
• Delia_1212:谢谢良心博主，合集太棒了
• 奔跑的芒果:直接三连！终于不用天天想下一顿吃啥了[tv_吐血][打call][打call]
• 冰菓～:哇，终于不用一个一个找了，也不用顿顿想下次要吃啥