-暴食症的病因，病症，诊断和治疗Bulimia nervosa - causes, symptoms, diagnosis

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• 我叫Lizy酱:暴食从高二开始 断断续续现在大三 有过白天吐四五次 半夜躲在被窝里狂吃 听着嚼东西的声音一直哭 根本没有智商 像怪物一样 越来越恨这样的自己 现在开始正式和暴食作战 我未来会有很多美好的事物 会有爱人 孩子 还要去见我的爱豆 所以啊 亲爱的 要去正视自己 听内心的声音 说服胖胖的心不要那么急 不用去害怕或者憎恨食物 我们是人 活生生的人 建议大家暴食的时候 不用刻意去克制不吃 但要摸着心脏温柔地问一下自己: 吃这些会让我不舒服吗？我真的有用心感受每一口的味道了吗？味道是什么样的？是油腻的 辛辣的 还是高甜度的？我已经吃了一些了 如果再吃一口 我会觉得更舒服 更开心 还是身体更难受呢 现在把它拿走 我会遗憾吗？（先要学会合理“浪费”食物 那些吃了让自己感觉不好不舒服的 不是食物了 就变成负担和惩罚 我们又没有做错事 不需要让身体承担这些～） 万一真的吃过了 就轻轻拍自己的背 告诉自己没有关系 这就是真实的我啊 这场战斗很困难也很长久 只有真正承认自己缺陷的勇士才能赢～拿小本子记录下来 我哪顿吃多了 吃了什么 用红笔批改 告诉自己那些地方可以改进 比如 我其实吃两个面包就够了 那碗面我不需要完全吃完等等 做一些转移注意力的事 培养能让自己动起来的爱好 听听喜欢的歌去散步或跳舞 多久都可以 放松心情 食物不是怪物 食欲不是敌人 好好和它们相处 不要机械地去吃东西 用心去感受它的味道 放慢吃东西的速度 吃的时候关注食物和内心真实的感受 吃到刚刚好 觉得舒服 就可以了 姑娘！你是最好的 好到值得世上任何美好的来与你相配 我们认真地吃 慢慢来 最好不要用不正常的饮食和过度的运动惩罚自己～ 你不是一个人在和暴食症对抗 不是一个人掉进了深渊 我们可以一起不慌不忙地好好生活 ——致所有为暴食感到难过的姑娘们 最后私心表白up主！！！希望有更多人可以得到力量 战胜暴食！！！
• Jumpingtigger:感谢up！
• 钢牙丸子:去年八月份开始暴食，现在差不多每周发作一次，各种办法都试了也没用，我己经绝望了……
• 72421106030_bili:我也暴食 不知道怎治疗