TEDx演讲：怎样吃出健康？-【TEDx演讲】怎样吃出健康？（T君译）

热门回复：

• 宇宙无穷_盈虚有数:对大学生就三句话: 少吃外卖，少喝肥宅水，吃早饭
• 傻哔曦曦:道理我都懂，我健康饮食还真不是因为我自律，是因为我点不起外卖[doge] 我上大学时候，因为吃不起食堂，学了一手好厨艺[doge]，我大学在我家隔壁，但我父母不在家，我还是得自己做饭。 自从自己做饭越来越好吃了就对外卖越来越挑剔，总觉得如果外面没有自己做的好吃，钱花亏了。。。 但我也在能吃的道路上越走越远[doge]
• StrikeR4:粗略理解笔记 老年痴呆失忆，受习惯，基因影响 反式脂肪，饱和脂肪影响严重要限制摄入 过多的铁铜离子也有影响，小心摄入过多，避免铜制品，少用铁锅？小心营养补充剂的铁铜对你一天饮食来说是否过量 维生素E，天然的存在于坚果内的有益于拮抗自由基，注意坚果别过量 原花青素 葡萄蓝莓有，对改善记忆抗氧化有益感觉像是十年前 安利宝健的一些理念，不知道数据和研究由来是否严谨，等大神
• 秃驴屠龙:我减肥一年多，了解的饮食计划实在是太多了，各家说法不一，我最后自己总结来的：想要长寿就别忌口，没有哪个健康长寿老人忌这个忌那个的，想吃什么吃什么，该抽烟抽烟，该喝酒喝酒，根本无法解释，可能关键在于心态吧
• 爱喝假酒的伏特加:那啥……过于在意养生会死的更快…… 平时注意点就行了……[无语][无语] 什么注意点节制 人向死而生[doge][doge][微笑]