Middle Split Tutorial with sub0310 final-21天快速学会劈横叉，开胯经验！疼痛才有进步，增强柔韧度
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- 阿乔_Achow:求变美日记更新！！！
- 大海中针:如果只有纯粹的痛而没有酸怎么办呢[冷]
- 心技炼磨:5.17第一天 我现在感觉腿已经离我而去，腰部以下晃动的如同假肢，腿硬的人应该能明白那种把好几条钢筋硬生生拉长的感觉，不说了，我去踢踢腿喷点药，希望明天我还能起得来
- 梦颖步娆:横叉是最难开。要是怕疼，不能坚持是绝对不行的。要不怎么有台上一分钟台下十年功的说法呢。
- 爱画画的胖次:会竖叉不会横叉
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