-【中字】传说中的“水蛇腰”训练，专门锻炼腹横肌，缩小腰围效果非常棒。比天鹅腰、腿容易多了，而且很有效哦
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热门回复：
- 大头花椰菜:(=°ω°)ﾉ友情提醒 大姨妈期间不要做腹部运动哦
- 露西今天也要好好学习:指挥部*温馨提示* 大家可以空降2.19直接训练哦～
- 你瞅什么瞅_:觉得腹部没有用力没有很酸痛的仙女要注意呼吸啊~不管是吸气还是呼气腹部都要紧绷，不要松懈~尤其是呼气的时候“哈”字呼出，腹部使劲收着~要看视频练哦，这个老师讲的很清楚哦
- 装腔作势14:什么叫脊柱中立位啊
- 一杯茶卿卿:抱住up每次姨妈痛到死去活来
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