2021.12.03正念饮食-【正念冥想】缓解进食障碍，减少暴饮暴食，养成健康饮食习惯

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  • 星暖暖9966:真的特别需要正念饮食的视频
  • Duangduang是个谜:听完更饿了
  • 喵喵不哭嗷:吃着简单的包子鸡蛋听着这个冥想音频，感觉早餐从未如此丰富~
  • Decodeywj:感觉自己吃饭的节奏慢下来了，以前没有这样仔细地感受过食物在嘴里的感觉。做完冥想最大的感受就是获得了一种平和的节奏。
  • 猫咪染指流年:音乐让人感觉很急 希望节奏慢点，跟着音乐节奏咀嚼。还是很感谢分享

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