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经期运动80分钟(郑多燕小红帽+新手有氧+腿部+拉伸)无负重无跑跳新手友好-经期运动80分钟(郑多燕小红帽+新手有氧+腿部+拉伸)无负重无跑跳新手友好
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曦子夏:经期别搞这些,多休息两天,不得让姐妹们胖几斤,但是黄体酮破了,连人带盒就不剩几斤了
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rabbitjin:经期不是应该好好休息,前三天不要剧烈运动,后面慢慢恢复么
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