八段锦动作纠正(打通经络，一身轻松)-八段锦动作纠正(打通经络，一身轻松)

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• 静静的观想:我发布了一篇笔记，快来看看吧 第一式：两手托天理三焦 功效： “两手托天”是往上提拉胸腹、拔伸腰背，这样系挂于脊柱和三焦上的五脏六腑都被提拉起来了，三焦通畅，祛除雨水天气的寒湿浊气。同... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=16562901&pagefrom=comment
• Cxl20073:我练习站桩，看了这个视频，我的理解是这个功夫，目的就是外形向上，让体内的气向下，造成体内的脏腑也向上被拉。我站桩有时达到了这个效果，练习结束后，一整天都非常舒服。是不是这就是练习功夫最终的目的。很符合阴阳之道。
• 静静的观想:对于想调理身体的人来说，这个方法可以试试！有要点和常见错误的纠正，很适合刚接触功法的人士！
• 纳石矢:突发奇想，为啥明清小说里很少普通人练功健身的描述？林妹妹要是搞搞八段锦是不是能通肺，不至于那么早那啥[笑哭]
• 你好_结婚:呼吸的时候感觉整个人膨胀起来，呼气整个人收缩的感觉吗？练了八段锦感觉节奏和呼吸协调很重要。另外摇头摆尾好难啊搞不懂怎么摇