1633916760455.mp4-高强度胸肌训练，全方位轰炸胸肌
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- 燃尽一切磊:上斜卧推的时候最好使用哑铃 杠铃和史密斯对肩关节的压力都比较大 而且对胸肌的刺激也没哑铃好 [OK]
- 比利海炅顿了:打药训练法
- 得过且过嘤嘤嘤:昨天刚练完胸，今天等恢复，就刷到这个视频了，我怀疑你在监控我的生活
- 鞋痴张英俊:什么是锁定肘部，一直没明白
- 拉黑小鬼没有m:[doge]跟我的训练计划一模一样诶
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