【growwithjo*王心凌歌单】20分钟晨间唤醒TABATA有氧燃脂训练|新手友好|爱你 飘飘睫毛弯弯 彩虹的微笑 honey 水仙 第一次爱的人-【growwithjo*王心凌歌单】20分钟晨间唤醒TABATA有氧燃脂训练|新手友好|爱你 飘飘睫毛弯弯 彩虹的微笑

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• hongxiaodoudou:今早空腹有氧打卡，200kcal，王心凌的音乐真的爱了[打call][打call][打call]
• 兮Iris:跳完才48卡，明天全身都出汗，168，62公斤，是手环不准还是我跳的不够认真？
• 暴躁可乐biu:只跟了15分钟，动态105千卡，总120千卡，平均心率137。 前面力量训练跟了30分钟，这个有氧已经跟不完了，身体有点吃不消了[笑哭] 感谢up主配了jo姐这个，一边跟练一边唱，王姐的魅力不可阻挡！！！很想给一个完整的数据，可惜两次都是因为先无氧再有氧跟不完全程，下次先来有氧，再奉上完整数据！
• 吃饭不用碗只用盆:打卡 消耗160kcal 身高162体重115 小米6NFC
• 蛋白傒:空腹打卡161kcal