三个动作解决你的腰痛-三个动作解决你的腰痛

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  • inf0609:最后一个做完最舒服
  • KIngThunder:用第一个动作就够恢复腰突了，也能练一定核心力量，后两个难度好大
  • 皮球咔:只做过第一个动作，确实挺管用的，第二个偶尔做

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