【】30分钟全身瑜伽拉伸训练-【Mary Morrison】解压＆提高全身灵活度！30分钟温和全身瑜伽拉伸训练
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热门回复：
- 爱吃菜菜的阿木:特别喜欢她绕手腕的时候，真优雅啊
- Ck小吕:比帕老师好多了，那个做的我腿抽筋
- macohate:弓步蹲然后把腿掰上来那个做不了，应该是大腿前侧太紧绷[囧][囧]
- witmain:除了弓箭步＋手往后够后脚那动作需要注意别太勉强，这一套做完下来感觉整个人都拉伸开了。很棒。 我是从这位老师16分钟的拉伸进坑的，那套在运动后做，真的很舒畅。然后再来做这套加长版的。赞！
- 菠萝酸奶酱:早上用这个拉伸唤醒一天真的很舒服！
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