自律改1-一个能让我戒拖延的表格？！隔离期做了个自律工具效果拔群！

热门回复：

• 叫我千万就行:up我是一名在职程序员，感觉这个程序很有意义，可以帮忙免费开发小程序，但是工作日要上班，开发周期可能会稍微长一点，如果需要帮忙的话可以联系我！[爱心]
• 金大花wow:读书1分钟2000分，玩手机1小时 2分，奈斯。。。是的，我的词典里没有道德[doge][doge][doge][doge][doge]
• 饮料喝到饱:这套玩意没用 我当年高考的时候 拿个年历贴在墙上 如果今天没好好学 就用红笔打叉，开始两天还有用，后面我都提前先把这一周打好叉在安安心心的玩[妙啊]
• 一扭:虽然如此，但是对我来说，只有实质性的奖励才能让我有动力，只是一个积分我潜意识不是那么在乎。最近进了一个线上自习室，按周付钱或者按月付钱，每天学习时间达到七个小时就返还一天押金，每周日统计总结返钱，全天24小时腾讯会议有人监督，还不能水视频，必须要能看到双手，看到在做什么，如果视频里看不到在做什么就会被管理员移出去。我也算用过好几个线上自习室了，这个对我的动力是最大的，好几次上午赖床不学习，我下午和晚上熬夜也想把时间补够七个小时，要不然就没钱，有几次六个多小时差了几分钟不达标，我都会懊恼，第二天更自律。没学习任务也要创造学习任务。对我来说钱才是动力。
• 熊熊今天不上班:我自己也尝试过类似的。 我是每做完一件自己认可的事情就写在本子上，并标注一个金钱数额。 比如说，锻炼30分钟给20块钱，看书学习一小时给50块钱，早睡早起给、叠衣服、打扫宿舍、缝裤子、刷洗鞋子等琐碎事情大概给5块钱。还有，如果是玩游戏，刷短视频太久了就会扣钱，扣适量不要太多。 最后自己攒的这个钱可以拿去买自己平时很想买却又舍不得买的东西，这样会给自己一定的激励。 哈哈，其实这个方法还挺管用的，长期坚持下来人会变得很自信。