【Jo的Tabata燃脂训练】5km 40min｜全身燃脂 促进新陈代谢-【Jo的Tabata燃脂训练】5km 40min｜全身燃脂 促进新陈代谢
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- sweetdeul:jo姐更新好勤快，对于我这种不喜欢重复练相同内容的人来说，简直太棒了！而且每次看jo姐笑都觉得有坚持锻炼的动力，我不追求瘦多少斤，但是享受运动的快乐就够啦[给心心]
- 兔纸饼干酱:今天简洁点：没有波比跳
- 矮矬穷胖zcx:一边吃午饭一边刷
- PON民:158cm 体脂率27% 小米手环 没做拉伸 原地踏步全换成跑跳 总消耗263大卡 平均心率135 最高心率178 很喜欢这套！！！！！
- littlemilkmeme:前10分钟热身，后5分钟拉伸，25分钟运动，每个动作休息10秒。完成后大汗淋漓，荣耀手环286，最高心率154。
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
