凯格尔运动，男人更强大，女人更幸福，每天10分钟，坚持半年，你会感谢我-凯格尔运动，男人更强大，女人更幸福，每天10分钟，坚持半年，你会感谢我

热门回复：

• 2019努力奋斗:才练了几天，女朋友就漏气了，这个训练果然有用
• 抱心黄豆:我已经练了，室友觉得不错
• 风鲛:凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助。
• 粉红的达吉尔:谢谢up，坚持练了，现在成硬汉了，地已经被戳一个洞，最近西安地铁请我去钻10号线！[doge]
• kono让让子da:冷水热水交替浇dio十分钟，脱敏绝对有效果，但是持久还是得练pc肌