EP149 你不是在爱 而是自恋！心理学 霍妮&弗洛姆-EP149 你不是在爱 而是自恋！心理学 霍妮&弗洛姆

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• 猞猁查理:1. 克服隐形自恋，减少自我意识和控制欲，学会尊重和让步，站在别人的角度看问题 2. 学会自尊自爱（而不是忽高忽低的不稳定自恋），接纳自己的缺点和不完美，不要将对自己的怨恨不满发泄到别人身上；不要通过贬低他人和合理化自己行为来确保自己“永远正确”，不可能也没必要。 3. 不要追求理想完美抽象的人，爱具体的真实的人。对他人宽容也就是对自己宽容。对他人的尊重就是对自己的尊重。 （对自己经历的总结）
• 坚持的阿毛:一段健康的关系，应该具备 “互惠、真诚、平等、尊重边界、独立、适度依赖和共同进步”的7个特点（Bornstein, 2010）
• 爱飞行的猪:我一会觉得全是自己的错，一会觉得全是对方的错，一会又觉得其实谁都有错，一会觉得谁都没有错[捂脸]
• MACHWOLF:幼时缺乏无条件的爱，认为爱是有条件的，你只有听话才会得到父母的爱，你只有学习成绩好才能得到长辈的爱，你只有顺从朋友才能得到朋友的爱，反之你就会被抛弃。这种观念一直伴随你成长，于是发展成了“我只有功成名就足够优秀才能得到爱”“我只有赚大钱才能得到爱”“我只有变得漂亮才能得到爱”反之你就会被抛弃，在这种害怕被抛弃的生存压力下，你把所有的精力都用在如何提升自己来博取他人的关注，不能接纳自己的软弱与任何缺点，甚至负面情绪本身都不被自己接纳而产生新的负面情绪开始出现自我厌恶。回到最初，我们应该学会自己爱自己，爱是无条件的，无论我们是什么样的人，无论有怎样的缺点，又有怎样的软弱，我们都有被爱的资格，我们应该接纳原本现实中的自己，辛苦了，你已经做的很好了，你可以休息一下来多关注一下自己内心的感受了，当我们学会了爱自己，自然也就学会了爱上别人，之后你会发现，他人的不满并不是因为你能力不够优秀，而是你之前没有在意或体会别人的感受，但是没关系的这不怨你，因为在那之前，你也从来没有真正体会到自己的感受，之前的自己满脑子都只有害怕被抛弃，根本顾不上体会自己和他人的感受。所以我们要学会爱自己，这原本是我们应该从父母那里学到的能力，如果你的父母有沟通的可能，这可以让你快速的改善自己对爱的观念，如果和父母沟通有困难也没关系，我们依然可以学会如何爱自己
• 维以不永伤:总结一下：直接的原因在于，隐形自恋的人没法面对自己的软弱、缺点、失败，不能直接把这些负面情绪发泄出来，从而用其他的形式来缓解这些压力。而这些其他形式导致了隐形自恋的人外表看起来很好很正常，但是这是一种虚假的“平和”，其内心依然是被压抑的。 这就间接导致了隐性自恋的人没有办法真正的去爱另一个人，因为内心的“压抑”还在，并没有被解决，这种状态下一段再好的感情最终也只会走向毁灭。