提高卧推稳定性的练前小技巧！-提高卧推稳定性的练前小技巧！
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- 骞ge:强大的前锯肌是一切推力的基石，街健选手的前锯肌沟壑纵横
- 本本本本涛:这两个动作超级好用，我教练也叫我每次练前激活，还有一个我很喜欢的是平板然后画方，对稳定性也有好处
- 二二某某:有健身时候听黄河大合唱的吗[呲牙][呲牙]
- 小時候被毒死过:其实两个动作都是在激活前锯肌和肩部稳定性
- Serenaセレナ:我看到有个视频介绍在卧推之前可以做一组高位下拉
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