4K带冰箱贴(1)-【健身补剂】支链氨基酸-BCAA详解

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• 小王子有一朵玫瑰花:可是凯哥，每餐摄入20g的动物蛋白就可以满足人所需的bcaa，乳清蛋白中含有大概25%的bcaa，瘦肉含有大概18%的bcaa，这不就是说明bcaa的量可以依靠摄入肉类和乳清蛋白粉满足，那bcaa是否没有必要购买呢？
• 阿潔必定要上岸:姐姐什么时候继续更新哇[大哭]23考研党等着姐姐的生化课呢
• C14H14N3SO3Na甲基橙:距离上次更新已经半年了，我还以为再也等不到了[大哭]
• peach昕:姐姐你去哪了 我想死你了 快回来[大哭][大哭][大哭]大二的时候就看姐姐的课复习期末考试 考了98 嘤嘤嘤现在要考研了 姐姐我需要你的鼓励 生化高分上岸[大哭]
• 擅长折纸的麻衣同学:课代表课代表: ①作用: 保护肌肉流失 刺激肌肉蛋白合成 运动中补充起到抗中枢疲劳提高训练效率的作用 ②过量危害 胰岛素抵抗，失眠