还没比赛 就拿奖杯？赛前14天/减脂/减脂餐/健身/肌肉-还没比赛 就拿奖杯？赛前14天/减脂/减脂餐/健身/肌肉
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- AceFTW航:老铁们晚上好，今天的状态[doge]
- 超爱莎弥拉的阿关:跟着大哥练 总算有点训练痕迹了
- 宝哥爱玩:来了老铁 昨天的状态
- 夏日无袖冰柠水:东哥晚上好呀！还有两周比赛，加油嗷！！今天我尝试了不用耳机、选择自己能控制的重量进行训练。以前盲目追求大重量，只是为了向他人炫耀自己有多强壮。但其实，健身是一辈子的事情，把重量控制得刚刚好，能清晰地去感受身体的发力情况，雕刻自己的线条，让健康有力的肌肉伴自己一生才是最重要的。我发现人生也一样，在自己能够游刃有余的范围内，朝着某个目标努力就好，就不要给自己太大压力，要更多地去关注自己内心。
- 心里起雾了:[doge]
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