1641111752131-男女必做《新年加强”福利”版提肛》元旦也不能休息！！！坚持

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• 元酱满满耶:提肛运动的作用有以下几个方面： 1、增强性功能：可以增强盆底肌肉的收缩力，提高肛提肌收缩可以增强性功能，男性和女性的性功能都可以增强； 2.提肛运动锻炼的是肛门括约肌和骨盆底的肌肉，这样对于脱肛 孕妇 痔疮 漏尿 等患者起到一定的作用。 3、预防痔疮：可以预防肛门疾病，比如比较常见的痔疮，因为痔疮产生的原因是肛垫下移，所以提肛运动可以预防痔疮； 4.对男性来说，有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩，可以促进部位的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。
• 徐秀琼:你为什么可以控制别人屁股？
• 苏灿8716:劳资边深蹲边提卷死你们
• 平凡和成长:多夹一下，卷死你们[脸红]
• 飞扬的大米粒:我就想知道，我可以不像熊猫这样站着，我躺着夹紧可以吗[Overidea_？？？]别赞，要脸