-【减肥刷脂三十斤】✊✊✊

热门回复：

• bili_12060469:求勇叔建个微信群（⌒▽⌒）
• 立方m3:我也想练成叔这样只穿内裤都不会让人觉得耍流氓(°∀°)ﾉ
• 可可相依:不会做饭的设计师不是好厨子
• 小名超超:哇，老哥，无敌了，我一个男人流了口水，，我大概9月份开始看老哥视频，那时候啥也不懂也是个220斤的大胖子，有一点点肌肉底子，但是也非常稀少。。由于太胖了，导致各种疾病，最后甚至没办法继续工作，我第一次感受到了生命的威胁，思考了两晚，是继续工作，还是索性停下手头的一切，改变自己。最后决定还是来一次蜕变吧，下定决心把工作辞了，回到老家，大概是10月初，开始养病健身之路，从那开始，一直跟着老哥制定饮食计划，训练计划，天天打卡，虽然很累，但是我必须坚持下去，直到现在，总共减去40斤，健身让我改变了很多，不管是健康方面，还是心里方面，都变得积极向上了，已然爱上它。一天不练，浑身难受，我要继续努力坚持，把它作为生活的一部分，，也感谢老哥的鼓励与支持，带我入了门，没发现你的视频也许就没我现在的改变，以后的日子一起加油(°∀°)ﾉ(°∀°)ﾉ(°∀°)ﾉ
• 醉清风梦娇:第一次报告战绩，坚持了5个多月，42斤，230斤到188，不过不是肌肉型，是纯肥肉型！